オイル交換の頻度

皆さんは、オイル交換は何キロで交換していますか？私は通勤や私用で、月に3000kmは走行していますので、一か月に一回の頻度でオイル交換をしています。１３万キロを走行したエンジンのヘッドカバ-を開けた時の写真です。距離の割には、カムチェーンや...